Пробеги |
|||
|---|---|---|---|
| Расстояние (км) | Продолжительность (дн) | Дополнительно | |
| Вокруг Родоса | 208 | 8 дней / 6 беговых | Одиночный пробег вокруг острова Родос |
| Бег в летнюю ночь | Ночной пробег IRC от Коломенского до Смотровой площадки Воробьевых гор | ||
Соревнования |
|||
|---|---|---|---|
| Дата | Дистанция | Результат | |
| МИР | Марафон | 3:51:45 | |
| Зеленоградский полумарафон | Полумарафон | 1:39:05 | |
| Лужники-Труд | Полумарафон | 1:41:34 | |
| Московский Международный Марафон Мира | Марафон | 3:49:28 | |
Статистика |
|
|---|---|
| Годовой объем (км) | 3180 |
| Количество тренировок | 192 |
|
в том числе беговых |
153 |
|
небеговых |
39 |
| Средний объем (км) | |
|
в день |
8.7 |
|
на тренировку |
16.5 |
|
на беговую тренировку |
20.8 |
